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和一看着赵云很是轻松的摆好了第一个招式，笑了笑道：“坚持一会儿！”
赵云很是惊讶，就这动作坚持一天一夜都没问题啊。
和一说完也不再管赵云了，在赵云刚才坐的大石上继续开始打坐了。
赵云暗道：这……这就完了？
在赵云坚持到三十分钟时，感觉有些不对劲了，很是渴望虚点着的左脚能放下，左手掌和右手食指就像触电一样，麻痒无比。
但是赵云的自尊心迫使着自己怎么能让这几个简单的动作打倒自己。
继续坚持了二十分钟。虽然赵云努力克制，但是左脚和整个左腿已经开始轻微的颤抖了，非常希望这是场梦，赶紧醒来让自己放下酸软无比的左腿和左脚。而互为垂直的左手掌和右手食指刚才还麻痒无比，现在就像有一个透明的东西隔着空气将二者牢牢的粘在一起。
“前辈！怎么那么痛苦啊！”赵云现在是满头大汗，连他自己都不清楚为什么会流这么多汗。他只感觉自己受不了了，才问道坐在旁边大石上的和一。
“心如止水！心如止水……”和一的声音在赵云听来似乎变的很空，就像是在听立体声似的。而且老是重复一句话：心如止水。
