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萧鹏回来的时候继续吃着烤驼肉喝啤酒，而理查德却在那里进行了训练。
他现在正在采用一个奇怪的姿势"蹲"在一边的角落上，他的同学们正在那里好奇的看着他。
现在理查德背靠在墙上双腿一百八十度分开，两脚脚尖支撑身体脚跟对在一起，仅凭脚尖的力量分开腿蹲在地上。
这个姿势那可不是一般的累，没一会儿时间理查德就憋得满脸通红汗流浃背，还摔倒了好几次。
“你这是让他练什么啊？”胡擘不解。
萧鹏道：“扎马步啊！他的根基不稳，让他练练腿部力量，增加稳定性和平衡性。”
胡擘一脸黑线：“谁家的马步是这样子的。”
萧鹏笑了起来：“这你就不懂了吧？你平时见到的双腿分开的马步那只算是根基基本功。用那样的姿势什么样的人都可以快速训练。而马步还有各种各样的进阶姿势。你见过霓虹国的相扑吧？”
胡擘点头：“两个大胖子摔跤呗。”
杨猛道：“在相扑比赛之前，两个选手先会做很多仪式……”
瓦利德在一边道：“我知道我知道，比如说撒盐！”
“……”萧鹏一脸黑线：“你就不能关注一点儿有用的？我是说他们在之前会进行各种各样的展示，比如说扎马步，或者类似于舞蹈"搬腿"的动作，这就是为了展示基本功，练的就是根基。”
“搬腿？”胡擘不解，
