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如果能够在这种状态下，能够以意志控制呼吸，调动全身细胞协同锻炼，那么，自然而然的也就达到了对身体形成深度掌控的目的。
试想在濒死的状态下，都能够以意念控制全身的细胞，形成复杂的呼吸循环，这对意念的磨砺，对身体的好处又有着怎样的好处。
当然，好处再大，你得先把它练成了才管用，不然就是空话。
司马牧龙一开始看着这功法的修炼细则，也觉得眉头直皱，难度真心是太大了。
每一个静功锻炼的姿势，都无比的别扭，无比的纠结，光是看着都让人觉得惊悚，觉得没有办法办到。
那每一个动作，好像都是有意的要扭曲着来似的，怎么别扭，怎么怪异，怎么难做到就怎么安排的一样，每一个动作单单是想要做达标，以普通人的身体素质都是做不到的。
这些动作，感觉就好像是专门为那些柔软的出想象的柔术达人所精心设计的一样，根本就是为了难为人而存在的。
司马牧龙修炼之初，也同样饱受了折磨。
他的身体本就是继承的原主的躯体，原主已经二十七八岁了，年龄老大不小了不说，一向还不爱运动，可以说全身的骨头架都是僵硬的，别说是玩什么柔术了，就是简简单单的来个大劈叉一字马什么的，都要要了老命了。
司马牧龙为了摆出那整编出来的十八静功姿势之一，也是最简单的那个，在有着一套特制的练功架子的帮助下，足足折腾了一个小时的时间，感觉把整个身体都拧成麻花了，才在辅助修炼系统的指点之下，摆成了一个合格的姿势，当时他静静地保持着那个姿势站了半分钟的时间，整个人就彻底的晕厥了过去。
但是这还没完，就是晕厥过去，在他事先设定好的指令之下，他还是成功完成了第一次锻炼，足足锻炼了十分钟的时间。
这十分钟的时间里，他感觉自己好像几次死了过去，又好像几次重新活了过来一样，哪怕就是在昏厥之中，也感觉到好像周身的每一处肌肉，每一个骨节都在出歇斯底里的挣扎和悲鸣一样。
