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似乎是生怕萧南看不明白，里面不但用蝇头小字做出标志，说明了注意事项，更列出了各种用劲的小窍门。
诸如在腿上绑重物奔跑，用绳索倒吊起来练腰，用橡皮索绑做手脚冲刺等等……
每一种锻练方法，甚至详细到了，哪一块肌肉群需要哪几个动作来配合修行。
“真要严格按照这种方法来习练，的确是可以在一个月时间之内，整合全身力道和气血，用出聚力一击来。
同时，也能提升身体的柔韧性和灵活性，针对性的医好手脚不协调的弊端。”
萧南长吁一口气，对笔记本里隐藏的心意，微微有些动容。
“别看那妹纸挺凶的，其实心地不坏。之所以不肯悔婚，并不象我先前所猜测的那般，纯粹心存利用……”
这真不能怪萧南的心思龌龊，他表面上傻乎乎的，其实打心眼里，还是有些猜疑。
害人之心不可有，防人之心不可无嘛。
有些东西，这么些年已经习惯了，是职业病。
在物欲横流的社会之中，只有经历过许多风浪之后，才会明白。人与人之间，多一分真诚，少一分算计的难能可贵。
看了前面的修练方法，和气血流动图，萧南对后续内容更好奇了。
秦霜所写的心得，自己似曾相识。
前世曾经练习过。
比起在元江一中老师讲过的东西，本子上面写得更详尽细致，更加深入。
说白了，就是把从没学过的知识也写上去了。
高中授课较为浅显，老师教课之时，从来不会讲解一些超前的课程，一切只为了应考。
因此，他们只是讲一个基础……
基础十三剑，神意锻体法、明月观想法等等。
对这些内容那是反反复复的强调，不厌其烦。
至于那些已经学懂练会的学生，想要更进一步的知识怎么办，你上大学再说吧。
这样一来，家里父母身为武者，有着完整知识传承的学生，就占大便宜了。
也不排除有些老师爱才心切，对优秀生进行量才施教。
