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“而乾坤手的要领在于，挤、肘、靠、进、退、顾、定为基础，以揉法，劲法互相糅合，乾为劲法，坤为柔法，以气化阴阳，阴阳相生互补，化以柔势之法，再以势中加入劲，则柔中带刚，刚柔并济，以克敌致胜，是为乾坤易位，周而复始”。
“在每一个动作中的势切莫轻视，命意的源头在于腰际，动作变换的虚实需用心留意，气息走遍身躯不要停滞”。
“现在我开始演练一遍给你看，你看清楚了”。
接着就看见三长老两脚并立，两臂自然下垂，下颌微收，双眼平视，然后脚步两分鬃，双手以掌上开合，左手开外分，右手胸前转乾坤外推，然后双脚屈腿下蹲，左手回收于胸前，右手回收胸间向上扭转然后以掌势推出。
然后再以右脚微微向前迈出，右手成掌型化阴阳以回拉，左手下翻转推出，然后再以左侧收回于腰际，在成鹰爪势上浮与左后方，右手向外伸展，右腿回收提起于左脚小腿处，成白鹤亮翅状。
然后右脚侧身迈出成右弓步，再左脚提起，左手向上，右手向下，同时生太极，化阴阳，以掌型收于胸前，然后双掌同时前推，左脚迈出成左弓步，再以双手回拉至胸前再次推出。
右手化形于下方收回至腹部，再抬升翻掌向右击出，然后左脚回收，右脚再后退，再同时收回左右手与胸前，再同时向左右击出，此时左脚再抬腿上踢。
三长老每一个动作都非常的轻盈、飘逸，但是每当这个动作快到位的时刻，他都会加速，并且突然增加一股气劲，这或许就是所谓的柔中带刚，刚中带柔的刚柔并济的状态吧。
看着三长老的越来越轻盈，越来越快的动作，凌峰几乎都看呆了，这简直就不是一套武术，而像是一套舞蹈。
而这套舞蹈是一种飘逸中带有些许冷漠，柔和中带有一种刚强，看起来刚柔相济却又不失气势磅礴。
