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邱文一把拍掉他的猪蹄，催促道：“先把锻炼的项目完成。”
韦明悻悻的收回手，站了起来，慢悠悠的走了出去，然后开始在沙地上奔跑。
体能训练不能落下，岛屿上危险丛生，稍不注意就有生命危险，只有不断的增强身体素质，他们才有活下去的资本。
一个小时后，韦明气喘吁吁的跑了回来，绕着火堆不停地走着，让身体慢慢恢复过来。
等身体状态调整回来，他才开始吃早餐。
过了一会，两人吃饱喝足，这才起身返回庇护所。
熟悉了路况，回庇护所用的时间比来时缩短了很多。
在即将走到庇护所的时候，邱文进入树林中收集了许多藤蔓，想要重新编制出一条绳子。
之前那条绳子已经断裂，没有办法再使用。
之前他还想做梯子来着，不过后来不知怎的，就给忘记了，等这回忙完，明天就开始制作，省得担心绳子老是断。
绳子的做法还是和以前一样，利用几条藤蔓捆绑在一起，然后连接成一根。
