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听到邱文的话后,便立马围绕着空地跑了起来。
针对韦明的训练,邱文当然不会真的按照部队里面的方法去做,只会将一些基础的东西教给他,让他的体能得到一些提升就行。
看着韦明跑远,邱文也跟在他的后面跑了起来
。
没到二十分钟,韦明便累得气喘吁吁,即便早上的气温很冷,他的身上也冒出了不少汗水。此刻大张的嘴巴不停地喘气,脑袋左甩右甩,身子也开始摇摇晃晃起来,两手无力的在身侧甩着,估计要不了多久就会累得趴下。
邱文在后面见着韦明奔跑的速度正在慢慢下降,便加速跑到他身边,嘴里催促道。
“闭上嘴,用鼻子呼吸,保持匀速前进。呼吸的节奏要和跑步时的节奏相协调,跑得时候头部和躯干保持正直,身体放松,不能低头,眼睛正视前方,跑步的幅度不要太大。别停下!继续跑,再坚持十分钟就行了。”
邱文噼里啪啦的在旁边说了一堆,而韦明只听清楚了一句话“还有十分钟”。听到只剩下十分钟,韦明现在即使身体再累,也立马调整了自己的姿势,咬牙坚持跑了起来。
十分钟后,邱文看着已经到了时间,便叫停了韦明。