第596章 梅开二度，老表又双被围殴了 (第3/5页)

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地上垫子都被加厚了一层，面积也大了许多。

旁边的跳台也准备齐全，沙坑里的沙子也被松了一遍。

江良笑眯眯点头，随后站起身：“刚刚呢，是让你们活动一下身体，热热身。现在，我来和你们说一下翼装飞行的要领。”

“所谓的翼装飞行，第一点就是要有胆量，没有胆量，畏畏缩缩地，大概率会出事。”

“第二，就是要做到腰马合一，说白了就是从你们跳出去的一瞬间。”

“从脚脖子一直到每一根脚趾头，都得给我绷紧成一条直线。”

“想要改变方向，靠的是腰部扭动，双臂展开幅度，甚至连头的转动，都会影响到气流，从而改变飞行方向。”

他大声道：“这些后面再具体和你们讲，现在嘛，我要做的就是让你们真正做到腰马合一！”

江良扫了一眼，点了三个老兵：“你你，还有你，出来！”

三人眼皮跳了跳，走出队伍。

江良指着其中两个：“蹲下！”

两人眼角狂跳，但看到林辉在远处盯着，他们只能立马蹲下。

江良让两人靠在一起，举起手。

让另一个家伙趴在他们身上。

四只手顶住他的腹部。

紧接着，他让上面的家伙展开双臂，张开双腿，做一个起飞的姿势。

“把他抬着，你们俩一起站起来！”江良指着旁边操场：“举着他去跑个三公里再回来！”

“什么？”所有人都震惊了。

“怎么了，教官教学需要质疑吗？”江良哼了一声：“这是锻炼他的平衡力！”

他指着上面那人：“你在上面给我保持住，要是动了，下来罚做俯卧撑！”

“你们两个也是一样，要是把人掉下来，也给我去做俯卧撑！”