退婚流女配掉进反派窝 第8节 (第2/5页)

萱草妖花提示您：看后求收藏（吾爱小说网52xsw.net），接着再看更方便。

谢斐手里的铁勺在沸腾的汤锅里搅动了一番，故意把香味翻腾出来。

这才回头对大家道：“都醒了吗？黑暗二层的通道晚上才会开启，大家经过一夜休息，想必都恢复了不少。想吃早餐的，就去洞口跟蔡渝李刀疤一起锻炼，达到锻炼标准的，来我这里领餐饭。”

原主在军校就读，学了不少锻炼体能的知识。

异能者与天赋者锻炼方式差不多，通过大强度的锻炼撕裂肌肉，突破体能，身体才能更完全地吸收高营养。

普通身体若无锻炼，平日里进食营养，至多吸收70%。

可科学锻炼之后进食营养，最低可吸收70%。

为了让少年们的身体得到更充沛的营养，谢斐起了个大早，出洞剿了一窝“污秽”。

她将鲜嫩的肉切成粒儿，同发硬干粮一起，熬成一锅少油少盐的肉粥。又加入两滴高级营养液，肉质被提鲜，营养与美味一起激发到淋漓极致。

那味儿勾引着少年们的味蕾，促使他们积极跑去洞口领锻炼任务。

锻炼时间四十分钟，五百个俯卧撑、五百斤负重深蹲，再外加五百个仰卧起坐。

这对于觉醒异能的少年们来说，问题不大，坚持咬牙即可完成。

可是这些锻炼过于消耗体力，万一遇到污秽偷袭，岂不是连逃跑的力气都没有？

习惯了自我保护的少年们，此刻都沉默，没人敢上前。

蔡渝鼓励他们锻炼，特地上前做表率，直接上了一千斤的负重。

李刀疤拿着铁棍，指着正在做一千斤负重深蹲的蔡渝说：“你们看见了吗？谁要是能做到她这样，就算是真正的优秀者。老大说了，锻炼能超过蔡渝演示标准的，奖励双倍食物，外加一包辣条。谁先来？”

人群鸦雀无声。

五百斤负重已经要老命，一千斤负重？开什么玩笑。

有人小声说：“刀疤哥，谁都知道蔡渝姐的异能一半是力量，一半是化物体为武器。她的力量在我们之间无人能敌，她上一千斤负重轻而易举，可一千斤对我们来说，可是会消耗很多体能的！如果此时遇到袭击，我们不能自保，会死的。”

大家齐声附和：