第324章 抗眩晕训练

讲倒不用讲，因为李子墨他们几乎都见到过高年级进行训练。

动作看起来很简单，就那么一圈又一圈的绕着。

“开始。”

陈凡掐起秒表，向李子墨说道。

李子墨双手拄着单杠，这时的他，已经在心中演练无数遍腹部绕杠。

陈凡大手一挥，带领队伍走到一个个器材面前。

但作为新手的加强班们，他们现在只用的上单杠。

在刚开始训练了，腹部绕杠就够了。

陈凡直接说道：“腹部绕杠，我想我并不需要多讲吧？”

“想成为一名飞行员，抗眩晕训练是必不可少的！既然想开战机，那就从基础给我狠狠的练！”

不就是拄着单杠约那么几圈，这能有什么难？

想到这里，李子墨一咬牙，将整个人拄起来后便一越向下翻转过去。

“虽说不怎么标准……”

陈凡说道：“但鉴于第一次训练，算你一圈。”

“李子墨，上！”

腹部绕杠是由静止到摆动绕杠一周恢复静止的一个较复杂而身体协调一致的动作。

练习腹部绕杠不仅可以起到抗眩晕的作用，还可以使学员的上肢、肩带、腰腹、背部等肌肉群的力量得到有效增强。

李子墨轻轻一跃，想碰到两米多高的对他们来说简直如喝水一样简单。

但跳上是简单，可真正要做上腹部绕杠的话……