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“今天，我们训练扎马步。”说着，宁国就简单的示范了一下，扎马步的样子，虽然失去了一条手臂，但是宁国依旧稳稳当当的扎了一个马步。丝毫没有一丝残疾人应有的颓废凤样子，一支衣袖随风飘荡。
不得不说，这个人虽然比较阴狠，但是，还是很有本事的。我自信自己不可能在残了一条手臂的情况下，向他这样做的这么标准。
看着还呆愣的站在那里的萧阳，宁国马上起身，踱步到他面前厉声“还在干什么？照着我的样子做，做不标准……”宁国的话没有说完，萧阳马上就蹲下身子开始扎马步。
心里默默的念着口诀：‘腰挺直，双脚分开比肩宽，重心放在腰和大腿上……’不断的念着口诀，保持着字身体能够做出最标准的马步。
对于修炼者来说，蹲马步已经是简单的不能再简单的事情了。
但真正开始的时候，他发现自己错了。
当自己刚一开始的时候，一股莫大气势骤然爆发而出，如洪荒之力汹涌而来。如一座座山岳一样压迫在他的身上。
随着时间的消逝，萧阳的姿势越来越不标准，宁国在一边闭着的眼马上睁开，向萧阳逼近。
用自己的剑尖抬起萧阳的下巴：“怎么，这就坚持不住了，给我打起精神来。”说着一脚踢向萧阳的大腿，萧阳本来就坚持不住的身体，在宁国那结结实实的一脚之下，马上倒地。
“给我起来，你就这么一点本事？给你三个呼吸的时间，马上给我重新摆好姿势！”一脚踩在萧阳的背上，狠狠的向下压萧阳的脊背，在说完话之后，又马上松开，静静等待着萧阳站起来。
