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然后，这一招练习完毕，突然又化为了清水。
“对了，就是这样。”苏劫猛的跳跃起来，拿着足足重达几十斤的整铁锄头，猛的扬起，落下。
这下挥洒自如，铁锄头在自己手里似乎没有了重量。
“就是这样，这就是心与意合。”苏劫参悟到了什么，“在不发动的时候，要保持心的纯净，心无杂念。一发动的时候，所有的心都变成了一个强烈的念头，只有这一招的存在，其它都不存在了，包括你的对手。停止之后，那强烈的念头又化为清水，这样转换之间，才能够发挥出来最大的力量，锻炼自己的招式使得最为纯粹。只是心与意合的科学道理是什么？我得要询问下专业人士。我只知道，人如果思考得太多，脑细胞容易疲劳，会降低寿命。农村里面有很多百岁老人，一辈子也没有吃好喝好穿好，但他们杂念少，思想单纯，所以活的长.........”
苏劫参悟了这一招真正核心的东西，心意把之中的心意，他就开始练习起来。
果然，在练习的时候，感觉和刚才大不相同，似乎所有的力量都可以得到释放，速度、准确、控制、打击力都强大了很多。
这就好像是一个公司，本来管理混乱，没有一个核心人物，大家都不知道听谁的，效率极其低下。但突然来了个强势的领导，整合一切力量和资源，凝聚成一股绳，公司效率立刻千百倍提升起来。
“中国功夫，追求的整劲，其实就是肌肉共同做功的效率。哪怕是瘦弱的身体，只要做功一致，就可以爆发出来强大的力量。 不过那整劲是身体上的，还不算，真正的整劲，就是心与意合。”苏劫总算是理解了中国功夫的核心东西，再也没有任何迷雾，同时他也彻底明白了欧得利为什么对他进行训练，教他“大摊尸法”，这就是锻炼心无杂念的方法。
“再也没有疑惑了，剩下的，就是锻炼自己的内心，使得更加纯净，然后锻炼自己的身体，使其更加强大。”
苏劫知道，自己明白功夫的真谛是一回事，但真正要强大起来，却是另外一回事，还是要千锤百炼，把心与意合练习得一触而发。
此时此刻，苏劫是真正享受到了中国功夫的“味道”。
他就如一个辛辛苦苦追求美食的美食家，终于吃到了厨神做的菜。
早上锻炼完毕，他心满意足的去学校吃早餐。
路上已经亮了，跑步回学校。
